Montag
19:00 bis 20:15 Uhr
Donnerstag
19:00 bis 20:15 Uhr
Freitag
09:00 bis 10:15 Uhr
Bitte meldet euch bis einen Tag vorher an! Ab 3 Teilnehmern findet der Kurs statt.
Gebühr:
Einzelstunde 17,-€,
5er Karte 82,50,-€ (2 Monate gültig),
10er Karte 145,-€ (3 Monate gültig)
Anmeldung
Bitte melde dich über das Formular für einen Kurs an. Diese Anmeldung ist unverbindlich und hilft mir die Gruppen klein zu halten und dir einen Platz zu sichern. Vielen Dank!
Um kurzfristig bzgl. deiner Kursanmeldung Kontakt aufnehmen zu können, benötige ich deine Telefon- / Mobilnummer.
Wo finden die Kurse statt?
Die Yoga-Kurse finden statt in den Räumlichkeiten des
AWO Familientreff auf der Aachener Str. 9 statt
Anmeldung
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Hatha Yoga
In dieser Stunde geht es darum mit aufeinander folgenden Asanas (Körperhaltungen) den Körper zu kräftigen und mit der Atmung und dem Geist zu verbinden, achtsam mit sich selber umzugehen und die Praxis den Bedürfnissen anpassen zu können. Die kleinen Gruppen von max. 10 Personen erlaubt es jeden dort abzuholen wo er sich befindet und individuelle Alternativen oder Herausforderungen anzubieten.
Yin-Yoga
Die Asanas werden für mehrere Minuten gehalten ohne dabei Muskeln anzuspannen. Der Fokus liegt auf der Dehnung des Bindegewebes, was allein durch die Schwerkraft gefördert wird. Entspannen, los lassen und wohlfühlen
Schwangeren-Yoga
In der Schwangerschaft verändert sich der Körper und die Hormone um sich auf die Geburt und das Muttersein einzustellen.
Yoga darf und sollte weiterhin praktiziert werden, braucht aber ein paar kleine Anpassungen.
Außerdem geht es darum sich mit dem Kind zu verbinden und es “Willkommen” zu heißen.